Systemisch Coach

Je kan met elke coachvraag (probleem of verlangen) bij mij terecht. Of deze nu werk of privé gerelateerd is. Naast fundamentele coaching technieken zet ik ook graag systemische methodes in.

Informatie

Systemisch perspectief

Wanneer bepaalde problemen of onvervulde wensen vaker of intensiever terugkomen, kan het waardevol zijn om met een systemisch perspectief naar je probleem of verlangen te
kijken.

Het gezinssysteem waarin jij opgroeide beïnvloedt voor een groot deel – bewust en onbewust- je gedrag in je volwassen leven. Dat wat je deed om erbij te horen, niet uit het nest te vallen, zijn patronen geworden. Gedrag dat je volautomatisch vertoont in het hier en nu zodra een situatie je – vaak geheel onbewust – herinnert aan vroeger. Die dynamieken in je gezin van herkomst (en zelfs van generaties ervoor) kunnen je ver hebben gebracht. Je hebt vaardigheden en karaktertrekken ontwikkeld waarmee je succesvol bent geworden. Zoals daadkracht, ambitie of goed kunnen luisteren naar anderen, zorgen voor anderen. Maar soms loop je vast in de gedragspatronen die je onbewust hebt overgenomen. Ze dienen jou niet meer in hoe jij je leven wilt vormgeven. En wordt het duidelijk dat je over een aantal vaardigheden en gedragingen niet voldoende beschikt. Dat kan zich uiten in:

Dragen van teveel verantwoordelijkheid.

  • Tegen dezelfde problemen en conflicten aan blijven lopen in relaties (werk en/of privé).
  • Bindings- of verlatingsangst
  • Verliezen van levenslust en energie (randje burn-out of verder).
  • Niet optimaal benutten van je talenten en mogelijkheden.
  • Je vaak onrustig voelen en dit niet kunnen doorbreken.
  • Niet durven uitspreken, je eigen verlangens en behoeftes ondergeschikt maken aan die van anderen.
  • Je je vaak boos, gefrustreerd voelen, stelselmatig ergeren aan anderen (triggers) of juist dichtslaan en jezelf klein maken.
Wat wil je bereiken

Meer regie over je leven

Beter begrijpen waarom je doet zoals je doet? Meer regie ervaren over je eigen gedrag en leven? Ik help je graag met een heldere blik en liefdevolle begeleiding.

Liefdevol omdat het moed vergt om met je vraag te komen en werkelijk en oprecht naar jezelf en je familiesystemen te durven kijken. Je kan in eerste instantie het eerlijk kijken naar ‘hoe het thuis ging’ als verraad ervaren. Omdat je ook sterke dankbaarheid naar je ouders voelt. Dat mag er allemaal zijn, het kan naast elkaar bestaan. Moedig ook, omdat je ‘oud’ verdriet kan gaan voelen, oude wonden naar boven komen. Verdriet over gebeurtenissen, hoe klein ook, die in jou een diepe imprint hebben achtergelaten. Een wond hebben veroorzaakt waaruit bepaald gedrag is ontstaan wat je nu in de weg staat.

“Wie de waarheid accepteert wordt helder en sereen als een diepe, rimpelloze zee.” (Boeddha)

Met mijn heldere blik leg ik verbanden aan jou voor die ik zie en hoor en stel rake vragen die jou verder brengen in het begrijpen van jouw gezin van herkomst en jouw patronen. Want wat je begrijpt kun je vastgrijpen. En wat je vast kan grijpen kun je ook weer loslaten. En dat geeft lucht, ruimte en een gevoel van vrijheid. Na ongeveer 3 tot 5 sessies kun je voldoende inzichten opdoen waarmee je zelf verder kan. Je zult ervaren dat je meer regie krijgt over je leven zodat je vol in het leven kan staan. Op jouw eigen plek in het systeem. De plek die voor jou bedoeld is.

“Mensen breken niet omdat ze zwak zijn. Maar omdat ze veel te lang sterk waren.” (Boeddha)

Ik zet systemische methodes in, zoals opstellingen. In onze 1 op1 sessie gebruik ik daarvoor poppetjes, vloerankers en andere voorwerpen. Deze opstellingen kunnen gaan over je familie maar ook over je werk of een ander systeem waar jij onderdeel van bent en naar wilt kijken.

 

Wie ben ik?

Een kijkje in mijn (werkende) leven

Reviews

Wat opdrachtgevers zeggen

Cloë
Cloë
Lees verder
De sessies met Katja, waaronder familieopstellingen, hebben mij geholpen om enorme stappen te zetten in mijn persoonlijke ontwikkeling. Dankzij har heb ik diepgewortelde patronen herkend en probeer ik deze te doorbreken. Ik heb waardevolle nieuwe inzichten gekregen over mijn relaties en mezelf. Katja creëert een veilige, vertrouwde omgeving waarin ik me volledig op mijn gemak voel om mijn emoties en gedachten te delen. De handvatten die ik heb ontvangen pas ik in het dagelijkse leven toe en ik ben ontzettend dankbaar voor deze ervaring. Ik kan Katja van harte aanbevelen aan iedereen die openstaat voor persoonlijke groei en verandering.
Siersema, A.
Siersema, A.
Lees verder
“Ik wilde onderzoeken wat mij in de weg zit in mijn zoektocht naar een partner die echt bij mij past. Na een verkennend gesprek en heldere uitleg van Katja stelde ik mijn gezin van herkomst op. Daar viel me op hoe beklemmend ik het gezin ervaarde. En hoe ik bezig was met de behoeftes en emoties van mijn (gescheiden) ouders. Ik voelde hoe boos en verdrietig ik werd. Ik keek Katja aan en zei: ik zou wel mijn vader en moeder (als poppetjes) van tafel willen meppen. Dat vond ze een goed idee 😊 Dus dat deed ik en het gaf een echt opgelucht gevoel. Daarna stelde ik mijn gezin van herkomst op zoals ik graag de verhoudingen wilde zien. Mijn ouders stonden een stuk verder weg van mij. Dat voelde meteen als ruimte. En zo ga ik dat ook doen in de praktijk. in een tweede opstelling zette ik mezelf en mijn voormalige partners op. Ook dat gaf inzicht in hoeveel er op mij werd geleund en hoe vermoeiend dat voelde. Ik mag meer en duidelijker aangeven wat ik nodig heb, en minder de zorgen dragen van de ander. Katja heeft dit proces vakkundig, rustig en ook met een scherp oog begeleid. Ze stelt de goede vragen.”
Nicolette
Nicolette
Lees verder
"Katja’s coaching stijl? Confronterend als moet, zacht als het kan en altijd in een prettige sfeer. Haar vragen en opdrachten zetten je aan het werk en helpen je antwoorden te vinden. Een aanrader? Zeker, het voelt als een cadeau voor jezelf!"
Jolien
Jolien
Lees verder
“Ik had al veel gehoord over familie-opstellingen, maar de stap toch nog niet eerder gezet. Ik vond het best spannend. Toen kwam ik bij Katja terecht. Ze nam uitgebreid de tijd voor me en gaf me direct het gevoel dat er geen goede of foute manier is om met een opstelling aan de slag te gaan. Ze liet me zelf stap voor stap tot inzichten komen. Waar nodig hielp ze me op weg met oprechte en scherpzinnige vragen. Mijn sessie met Katja leverde me een dijk van een inzicht op over mijn jeugd en opvoeding. Dat helpt me om met meer mildheid naar mijn familie en mezelf te kijken. Bovendien weet ik nu beter op welke plek ik wil staan en hoe ik daar kom. Ik had vooraf eerlijk gezegd niet verwacht écht iets nieuws over mezelf te leren. Dat had ik mis! Zeker een aanrader!”
Vorige
Volgende

Verbinding leggen?

Denk je dat ik je kan helpen of wil je even sparren? Ik luister graag naar je!